Stor besøk

I går 24.11.13 hadde jeg storbesøk fra Askim.

90 års dag

Så er min mor 90 år og jeg drar på selska til helgen 1 des 2013. Det er tre andre som også reiser med fly og s kal dit og det er vel tre stykker i Trondheim som skal være med. Det blir kaker og kaffe , og p fredag blir det Pizza på Byåsen.
Alicante tur er på planleggingsstadiet. De andre i reisefølget er seine med å bestemme seg slik at vi ikke har fått bestillt reisen ennå.

Første kontroll på ahus apne

Jeg har  htt CPAP maskin i to uker og var på ahus for første kontroll, Det gikk fint, hadde ca 2 AHI (pustestopp i timen, mot 38 før  bruk av maskin), Fikk fast maskin fast på utlån. Var noe tørr i nesen og fikk luftfukter maskin i tillegg. Fikk også skjema for å ha med ppå fly hvor det sto hva slags utstyr dette var. Må bringes i håndbagasjen.

SUNN MAT AVOCADO noen kaller det advocad

Her er 7 gode grunner til å overspise på avokado:

1) Sunt fett for hjertet og kolesterolet
Avokado er mettende, men den gir deg mye sunt fett og næring tilbake for kaloriene. Ca. 90% av kaloriene i avokado kommer fra fett, der mesteparten består av sunt enumettet fett som kroppen behøver. Det halvfaste avokadofettet er gunstig i forebyggelsen av dårlig kolesterol og hjerte- og karsykdommer.

2) En kraftig antioksidant
Avokado inneholder, Vitamin C, vitamin E, og aminosyren glutation, som er supre antioksidanter. Det beskytter kroppen mot frie radikaler som kan skade arvematerialet og kroppens celler.

3) Godt for huden
Som supre antioksidanter virker vitamin C og E godt for huden. De bidrar til å holde huden frisk og ung ved å forhindre skader forårsaket av reaktive oksygenforbindelser i hudcellene. Vitamin C er også viktig for sterkt bindevev i hud, brusk, bein og tenner.

4) Beskytter tarmen
Avokado er også en god kilde til kostfiber. Ved å spise 100 gram avokado får man i seg ca. 7 gram kostfiber. Fiber spiller en viktig rolle i å opprettholde god helse. Det metter uten å gi energi, virker gunstig på mage- og tarmfunksjon og kan hjelpe mot forstoppelse.
5) Virker blodtrykknedsenkende
Den ovale grønne frukten er en super kilde til mineralene kalium, magnesium, og kobber. Kalium virker blodtrykknedsenkende og er med på å regulere vannbalansen i kroppen.

6) Styrker nervene
Avokado inneholder fettstoffer som er viktige for stoffskiftet i nervesystemet. Dessuten er frukten svært rik på B-vitaminer som er behøves for god nervefunksjonen. Med bakgrunn i dette, kan avokado være velegnet mat for de som lider av nervøsitet, irritabilitet eller depresjon.
http://no.wikipedia.org/wiki/Fil:Avocado.jpeg
7) Folat for fosteret
Det vannløselige B-vitaminet folat er viktig for dannelsen av friske røde blodceller og normalt arvestoff. Et tilstrekkelig inntak av folat er viktig før og under svangerskapet fordi folat forbygger fosterskader. klikk på avocado er sunt og du kommer til wikipedia og kan lese om denne fruktenKilde: Matavisen avocado er sunt

Hussalg Haga Nittedal

Ble det solgt over takst tro, er det noen som cvet det tro????????????dnb stovner solgt for kr 4350 000, veldig mye over takst

Hus solgt 2013

3 600 000,-

Verditakst

3 600 000,-

Verditakst utføres av en autorisert takstmann. Verditaksten er bygget på en teknisk vurdering av hva boligen med tilhørende bygninger er verdt og en verdikonklusjon (markedsverdi) som er en samlet verdi for hele eiendommen.

Lånetakst

3 050 000,-

Lånetakst er en vurdering av markedsverdi som skal gi banken den nødvendige sikkerhet for pant i eiendommen. Lånetakst ligger som oftest på 80 - 90% av verditakst.

Omkostninger

Dok.avg. til staten,2.5% av kjøpesummen: kr 90.000,-
Tinglysning for hjemmelsdok.: kr 1.060,-
Tinglysning for pantedok.: kr 1.060,-
Attestgebyr: kr 172,-
Totalkostnad: kr 92.292,-

Boliglån fra DNB

Pris på forsikring

Areal og byggeår

Primærrom

151 m²

Primærareal (P-rom) er arealet av rom til boligformål, for eksempel stue, kjøkken, bad, soverom og entré/vindfang, pluss de innvendige veggene mellom disse. P-ROM tilsvarer tidligere boligareal(BOA).

Bruttoareal

177 m²

Bruksareal

161 m²

Bruksareal (BRA) er arealet av alle rom, inkludert innvendige vegger.

Tomt

1 129 m² eiet

Byggeår

1969

Renovert

2001

Energimerking

D

Energimerket viser bygningens energistandard og beregnes uavhengig av hvordan de som bor der bruker boligen.Standarden er satt sammen av en energikarakter (bokstav) og en oppvarmingskarakter (farge). Gjennomsnittet i Norge er E

Arealbeskrivelse

Kjeller:
Gang, bad, stue og 2 soverom.

1. etasje:
Vindfang, gang, innredet rom, kjøkken, bad, stue og soverom.

Fasiliteter

Balkong/Terrasse

Rolig

Sentralt

Barnevennlig

Peis/Ildsted

Garasje/P-plass

Turterreng

Hage

Offentlig vann/kloakk

Utsikt

---

Innhold

1. etasje:
Vindfang, gang, innredet rom, kjøkken, bad, stue, soverom og trapperom. Utgang fra stuen til stor solrik tarasse på ca 47 kvm.

Kjeller med egen kjellerinngang:
Gang, bad, stue, 2 soverom samt 3 boder.

Lukeadkomst til stort lagringsloft fra 1. etasje.

Dobbel garasje med bod.

3 stk utvendige boder på henholdsvis 6, 7 og 12 kvm.

Standard

Attraktiv enebolig i veletablert boligfelt med flott utsikt. Innholdsrik bolig som er godt vedlikeholdt og oppgradert med bl.a. sentralstøvsuger, nyere bad i 1. og underetasjen fra hhv 2002 og 2011, etterisolert yttervegger 2009/12, ny drenering i 2010, alle vannrør er byttet ut med rør-i-rør i hele huset 2011, alle el-ledninger og nye automatsikringer i 2012. I tilleg er alle uten om tre vinduer byttet i perioden 2001-2012!

Boligen går over 2- plan, samt loft. God plass til parkering i dobbelgarasje med bod fra 2000, samt på eiendommens gårdsplass. Eiendommmen ellers er flott opparbeidet med bl.a. bærbusker, plen og beplantning, samt en stor solrik og usjenert terrasse på ca 47 kvm, med flott åpen utsikt.

1. etasje:
Flislagt gulv med varme i vindfang. god plass til garderobe i gang.

Fint flislagt bad med varme i gulv, utført av fagfolk i 2001/2002. Veggmonterte dusjvegger, dusj direkte på gulv med termostat batteri, klosett, servant med skapinnredning og speil med lys.

Stort kjøkken med god spiseplass. Kjøkkeninnredning med profilerte trefargede fronter, laminat benkeplate, rustfri oppvaskkum, ventilator og opplegg for oppvaskmaskin. Fliser mellom benkeskap og overskap.

Meget stor stue med god plass til spise- og sofagrupper. Vedovn for hyggelig fyring kalde vinterkvelder og utgang til en stor, solrik terrasse på ca 47 kvm for varme sommerkvelder med flott utsikt.

Kjeller:
Det er egen inngang til kjelleren, her kan mann se på muligheten for å lage til en hybel ved behov*.

Stor kjellerstue med god plass til sofagrupper. Utgang til hagen. Kombinert ved- parafinovn som ikke er i bruk.

Flott flislagt bad fra 2011, utført av fagfolk. Badet inneholder badekar, klosett, servant med skapinnredning, speil med lys, varmtvannsbereder og opplegg for vaskemaskin. Varme i gulv.

I det lille kottet/teknisk rom i kjellerstue, ligger røropplegg og strøm tilgjengelig for ytterligere tilkobling av f.eks kjøkken.

I boligen er det installert villaventilasjonen som har muligheter for uttak av flere punkter, bl.a. i kjellergang. I tillegg er det montert kjøkkenvifte med egen luftekanal.

Overflater gulv:
Kjeller: Tregulv i gang, 1 bod, stue og soverommene. Fliser i bad og 1 bod. Ubehandlede flater i 1 bod.
1. etasje: Laminatgulv i alle rom med unntak av vindfang og bad som består av fliser.

Overflater vegger:
Kjeller: Malte veggflater/ panel i gang. Panel i 1 soverom. Brystningspanel/ malt strie i stue. Malt strie i 1 soverom. Malte veggflater i 1 bod. Ubehandlede flater i bodene. Flislagt bad.
1. etasje: Panel i vindfang, innredet rom og soverom. Brystningspanel/ malt strie i stue. Malt strie i gang og kjøkken. Flislagt bad.

Overflater himling:
Kjeller: Panel i gang, stue, bad, 1 bod og soverommene. Malte takflater i 1 bod. Ubehandlede flater i 1 bod. Innfelte lys i himling i deler av stuen.
1. etasje: Panel i alle rom. Innfelte lys i himling i gang.

Oppvarming

Boligen er oppvarmet med elektriske panelovner, varmekabler i baderommene, vedovn i stue i 1. etasje og kombinert ved og parafinovn i kjeller. I følge opplysninger gitt av eier er opprinnelig parafintank i hagen er gravd opp og fjernet. All parafintilgang inni huset fjernet.

Beliggenhet

Boligen ligger i attraktivt og barnevennlig område. Meget kort vei til barnehager, barneskole, ungdomsskole, butikker, apotek m.m. Offentlig kommunikasjon til Oslo med buss, ekspressbusser til/fra sentrum/gjennom Vika i rushtiden. Holdeplassen er ved Hagan-senteret, ca. fem minutter å gå. Der er også dagligvarebutikker med lang åpningstid, (meget hendig når man kommer sent fra byen.). Kun 4 min med bil til Oslogrensa, ca 20 minutter til Oslo sentrum og 15 min til Lillestrøm. Kort vei til marka med flotte ski- og turløyper og løypenettet Nordmarka/Lillomarka. Flere populære badeplasser og flotte forhold for sykling. Lysløype med utgang fra Bjønndalen. Golfbane både på Skyset, Hauger og i Hakadal. Svømmehall og nytt flott kunstgressanlegg ved Li ungdomsskole. I tillegg har Nittedal et rikt og variert idretts- og kulturmiljø fra sør til nord.

Adkomst

Fra Oslo: Følg Rv4 til Gjelleråsen og følg veien ned til Hagan (ikke inn i tunnellen). Ved Hagan ta inn til høyre inn i Likollen og så til høyre igjen inn i Seljeveien. Følg Seljeveien nedover frem til eiendommen som ligger på høyre hånd av veien. Det vil bli skiltet med DNB Eiendoms visningsskilter ved fellesvisninger. Se forøvrig kart for nærmere veibeskrivelse.

Tomten

Solrik, pent opparbeidet med frukttrær, bærbusker og ellers vanlige prydbusker og hageplanter. Gressplen for øvrig med god plass til aktivitet og lekeutstyr. Tomten er opparbeidet med noe forstøtningsmurer. Del av tomten går til midten av Seljeveien og ved arealberegning er ca. 100 til 110 kvm av tomten veigrunn.

Parkering

Parkering i dobbel garasje med automatisk portåpner, samt på eiendommens gårdsplass.

Diverse

Alle uten om tre vinduer (ett stuevindu, kjøkkenvindu og ett lite kjellervindu) byttet i perioden 2001-2012.

Det er montert Villavent på badet i 1. etg. og elektrisk vifte på badet i kjeller.

Kjøleskap og oppvaskmaskin kan medfølge boligen etter nærmere avtale.

All ved som ligger i utvendig bod, medfølger boligen.

Lampe i tak over spisebord på kjøkken og lampe i tak i sofakroken i stuen tas med av selger.

Seljeveien 18, 1481 Hagan

Prisantydning

3 600 000,-

Primærrom

151 m²

Boligtype

Enebolig

Eieform

Eier (Selveier)

Soverom

 

Cell

Mobil

90 78 17 89

Fax

Fax

22 21 59 70

•                                                    

Seljeveien 18, 1481 Hagan

Stort kartFlyfoto

---

Kommunenr

233

Gårdsnr

4

Bruksnr

250

Referanse

30513181

---

 

Første kontoll

For et år siden fikk jeg henvisning til ahus for å se om jeg hadde apne. Det tok et år får jeg fikk innkallelse, først var jeg der og snakket med øre nes hals lege og så gikk det to måneder og jeg fikk innkallelse til innleggelse over natten, med sonde ned i nesen for å se om det var pustestopp i løpet av natten. Det var det, 38 stopp i løpet av natten. Alvorlig apne .

 Det gikk 14 dager og så fikk jeg ny innkallese for å ligge ovrer natten med cpap maskin for å se om den virket. Jeg lå der over natten og da gikk antall pustestopp ned til 2.5 .Jeg fikk med cpap maskin hjem for å prøve. Jeg har nå prøvd den i en uke. Det er litt ekkelt å være avhengig av denne masken og maskinen. Hva hvis strømmen går  eller noen slår av maskinen når jeg sover og masken er på???

Katten kan jo hoppe opp på maskinen og treffe av knappen???

blogg om apne

overvekt søvn ap apne

cpap undersøkelse glitre kliniken

undersøkelse apne

søvnapne

Ifølge Lindback er disse de klart hyppigst forekommende søvnsykdommer; ca 1,5 % av menn i alderen 40–60 år er behandlingstrengende, noe færre kvinner og yngre.^[1]
I Norge beregnes at over 100 000 personer lider av dette, og syndromet kan forårsake alvorlige konsekvenser som hjerte- og karsykdommer eller diabetes. Kunnskapen om syndromet er mangelfull, noe som kan medføre at pasienter ikke får stilt riktig diagnose. Hjerte- og karsykdommer som rammer personer med søvnapné er en av de vanligste dødsårsakene i Norge.
Disse episodene, som kalles apner («uten pust») varer hver for seg lenge nok til at en eller flere innpustinger mistes og forekommer gjentatte ganger gjennom hele søvnforløpet. Standarddefinisjon er minimum 10 sekunders intervaller mellom hver innpusting med enten nevrologisk utslag (3-sekunder eller større shift i EEG-frekvens, målt på C3, C4, O1, eller O2), eller surstoff reduksjon i blodet på 3–4 % eller mer, eller begge deler. Søvnapné er diagnostisert ved polysomnografi, en søvntest over natten som resulterer i et polysomnogram.
Klinisk signifikante nivå for søvnapné er definert som 5 hendelser eller mer av den ene eller den andre typen per time av søvntid (fra polysomnogrammet). Det er to distinkte former for søvnapné: Sentral og obstruktiv. Pusting er avbrutt ved manglende anstrengelse i sentral søvnapné, på grunn av mangelfull stimulans til pustemekanismene. I obstruktiv søvnapné er pusting avbrutt ved fysisk blokkering av luftstrømmen uten anstrengelse på grunn av trange forhold i ganebuer, drøvel (uvula), mandler (tonsiller) og svelg. I blandet søvnapné er det en overgang mellom sentral til obstruktiv under selve hendelsene.
Uansett type er individer med søvnapné sjelden klar over at de har vanskeligheter med å puste, selv ved oppvåkning. Søvnapné er betegnet som et problem av andre som observerer individet under episodene eller blir mistenksomme på grunn av effektene på kroppen (sequelae). Symptomer kan være tilstede i årevis og til og med tiår uten identifikasjon, mens en person med sykdommen blir vant med betydelig søvnighet og tretthet på dagtid.

Søvnapné symptomer[

Alltid trett, spesielt om morgenen; trett og lite opplagt på dagtid på grunn av dårlig søvnkvalitet; urolig søvn, men dette vil personen ikke merke selv, den urolige søvnen skyldes pustestopp om natten; kraftig snorking (sover med åpen munn, noe som kan gi høy munntørrhet). Dette kan igjen føre til panikkartet bråvåkning med kvelningsfornemmelser, pustebesvær og angst. Over tid kan dette føre til dårligere prestasjon på jobb. Å sovne bak rattet er ikke uvanlig for personer med søvnapné, noe som kan føre til trafikkulykker. Vektøkning er en annen bivirkning, fordi pasienten er så trett og uopplagt at vedkommende ikke orker mye. Nedsatt forbrenning. Over tid kan søvnapné føre til problemer med høyt blodtrykk, hjerteproblemer, økt hjertedødelighet eller slag.

Behandling

Tradisjonelt sett har personer med alvorlig grad av søvnapné blitt behandlet med snorkeoperasjon eller tilbudt CPAP-maskin (Continuous Positive Airway Pressure = kontinuerlig positivt luftveistrykk). Denne maskinen «blåser» luft med et lite overtrykk inn i nesa på brukeren, noe som fører til færre pustestopp pr. time.
De senere år har snorkeskinnen blitt introdusert som et nytt hjelpemiddel mot søvnapné. Skinnen gjør at underkjeven kommer noe lengre frem, som gjør at man åpner opp noe i ganen. Det gjør også at man puster med nesen, som er mer gunstig for å hindre snorking/søvnapné. Snorkeskinnen kan være god behandling for pasienter med lett og moderat søvnapné, spesielt når tungen er hovedårsaken til pustestansene

Bivirkninger med CPAP maskin

Bivirkninger av CPAP - maskin

Er du ute etter

CPAP maskinen har vært i bildet siden en stund. Det har lykkes behandlet personer som lider av søvnapné. Til tross for at en verdensomspennende aksept, en kan ikke bo helt immun mot bivirkninger forbundet med CPAP-maskin. I de fleste tilfeller, blir bivirkningene forbundet med feil valg av maske, eksisterende sykdom eller feil praksis etterfulgt av pasientene. Lar avsløre noen av de alvorlige bivirkninger forbundet med CPAP-maskin.

Nesetetthet

CPAP maskin kan resultere i nesetetthet, nasal irritasjon eller en rennende nese. Dette er først og fremst fordi luften stede i apparatets tørker vår nese. Kroppen vår er kjent for sin spontane reaksjon under slike tilfeller, og det reagerer ved å danne mer slim i nesen, noe som til slutt fører til nesetetthet. I tilfeller hvor det ikke er slimproduksjon, resulterer det i tørr nese, og dermed forårsaker irritasjon i nesen. Den eneste måten å unngå dette problemet er å bruke en CPAP-maskin som leveres med en innebygd luftfukter.

Magen gass

Noen individer har reist problemet med magesmerter og gass. Selv om disse bivirkningene er ikke veldig vanlig, gjør det påvirke en liten del av folket. Eksperter regner med at problemet med magesmerter og oppblåsthet er forårsaket på grunn av de store puter innenfor CPAP-maskin. Disse problemene kan bli utryddet ved å eliminere bruken av puter eller ved å gjøre bruk av kilen pute. Noen eksperter anbefaler å redusere lufttrykket for å håndtere disse problemene, men kan dette påvirke behandlingen.

Hodepine og øre press

Noen andre prominente bivirkninger av CPAP maskinen har hodepine og øre press. Dette er mest vanlig bevitnet av personer som har en lomme problem. Disse medisinske tilstander kan føre til øregangen blokkering, til slutt fører til smerte i ørene. Etter å ha et ord med legen kan man avvikle bruken av CPAP-maskin, hvis de har en tendens til å utvikle disse problemene.

Vanskeligheter med å puste

Noen individer opplever problemer med å puste med bruk av CPAP-maskin. De fleste av disse personene er som regel ofre for søvnapné. I de fleste tilfeller er CPAP maskiner brukt gjennom nesen, enkeltpersoner opplever pustevansker kan ha å avvikle bruken av CPAP maskin etter samråd med lege. Personer med disse problemene kan gjøre bruk av helmasker å unngå dette problemet.

Ubehag

Selv om dette ikke er ansett som en bivirkning, men ubehag nivå forbundet med CPAP-maskin kan ikke være helt neglisjert. Som et faktisk er ubehag en av de mest generelle klager blant de fleste CPAP brukere. En maske er vanligvis utstyrt over ansiktet eller munnen, noe som potensielt kan føre til mange problemer, til du får en henger av disse verktøyene.

Dessuten kan folk som lider av klaustrofobi finner det ekstremt vanskelig å sove inne i en maskin. Klaustrofobi er en sykdom preget av frykt for å bli fanget i et lukket område.

Det har vært tilfeller der pasientene var ikke fullt klar om bruken av CPAP maskiner. Det er viktig at en familiarizes seg med bruken av denne maskinen for å unngå unødvendige komplikasjoner i livet.

 

Apne første undersøkelse

Ja, jeg var til første undersøkelse i juni 2013

Min første natt med CPAP maskin pustemaskin

Jeg fikk utlevert  på sykehuset  min cpap pustemaskin og var til utvelging og tilpassing av maske etter at jeg fikk diagnosen (alvorlig) søvnapné for to uker siden. Det var to andre pasienter der, de var allerede kommet, så da var det bare å sette i gang med “gruppeopplæring”. Først så vi film i en time om søvnapne og behandling. Uten behandling kan man få høyt blodtrykk, diabetes og svette om natten, hjertebank, dårlig oksygenopptak

Først fikk vi hver vår ResMed veske med cpap pustemaskin, slange, strømtilførsel og diverse bruksanvisninger og papirer. Vi monterte raskt opp cpap pustemaskinen og koblet til en slange og fikk en rask forklaring på hvordan maskinen fungerte, hva søvnapné er for noe, hva som skjer og hva konsekvensene/bivirkningene av å ha søvnapné er. Jeg går ut ifra at det var noe vi begge visste en del om allerede. Jeg for min del har ihvertfall både lest en del om det og fått en del gode innspill underveis. Så var vi raskt i gang med å prøve forskjellige type masker. Det er flere typer masker, jeg fikk to to typer ,en av de andre fikk tre masker til utprøvning, må levere tilbake så vi får  bare beholde en maske. en helmaske som dekker både nese og munn og to typer nesemaske. En nesemaske som dekker hele nesa og en som bare har to “propper” opp mot nesa og that’s it.
. For å kunne bruke en nesemaske forutsetter det at man faktisk puster med nesa og holder munnen lukket når man sover. Det er jo ikke noe man bare kan bestemme seg for å gjøre, en ting er før man sovner, men når man sovner så har man jo fint lite kontroll på hva man gjør. Men de aller fleste puster nok med nesa og holder munnen lukket om natta, men de som har problemer med redusert eller lite luftgjennomstrømming igjennom nesa, blir det håpløst med ei nesemaske. Jeg for min del innbiller meg ihvertfall at jeg sover primært med munnen lukket, ellers hadde jeg våkna opp med tørr munn “hele tiden”. Når jeg er forkjøla og tett i nesa kan selvfølgelig også jeg våkne opp med tørr munn fordi jeg har måttet puste igjennom nesa, men det gjelder jo alle.
De to helmaskene jeg prøvde (bare forskjellig størrelse) var produsert av Philips og var i grunn ganske behagelig å ha på seg, men den er ganske “stor” i forhold til en nesemaske selvfølgelig, og den vil nok merkes mer om natta enn en nesemaske. DDet er også nesemaske med bare “propper” opp i nesa, jeg er usikker på hva som er det korrekte navnet på denne typen maske, men modellen var ihvertfall ResMed Swift FX. Det er en veldig liten “maske” og hvis man ser bort fra det faktum at man har noe stappa opp i nesa og har stropper på oversiden av hodet og bak i hodet, så er det ingenting ellers som er i veien.  Det vil si at det ikke er noe problem å ligge på siden med ansiktet halvveis ned i puta. Hvis man ligger på magen og prøver å begrave ansiktet i puta, så vil nok også denne være i veien, men jeg liker ikke å ligge på magen uansett. Ikke liker jeg å ligge på ryggen heller for den saks skyld. Jeg foretrekker å ligge på siden.
Men nesemaska , vanlig type prøvde jeg,og jeg klarte å puste normalt med den. Jeg satt en god stund og pustet igjennom denne maska med cpap pustemaskinen tilkoblet på sykehuset. Både jeg og sykepleieren syntes at dette så ut til å fungere bra, og jeg testet da faktisk aldri den vanlige nesemaske liten med slange inn i nesa En av de andre snakket mjeg med om morgenen, han hadde bare hatt på maska en time fordi han syntes det var ekkelt og uvant og vondt i halsen, men han skulle ha med seg tre masker hjem og prøve, han kom fra DAL:  Utstyret får man på lån av helseforetaket så lenge man trenger det. Man får også service på cpap pustemaskinen og nytt utstyr/maske etterhvert som det er behov for det. Utstyrssentralen for cpap er forøvrig på sykehuset i Lørenskog, ahus.. Jeg fikk forresten allerede en ny time den 25 nov for kontroll. Da skal vi evaluere hvordan den første tiden med cpap har gått. Skulle det være “krise” på noen måte, så kan jeg selvfølgelig ta kontakt med enten sykehuset i  akershus for hjelp eller tilpasning.
Men jeg må si at jeg var utrolig spent på hvordan det ville være å sove med dette utstyret den første natta. Men mens jeg testet de forskjellige maskene og cpap pustemaskinen på sykehuset, må jeg innrømme at jeg syntes det var lettere å puste enn jeg hadde sett for meg. Men nå har jeg ikke så mye sammenligningsgrunnlag heller forsåvidt. Men fra å være tyngst å puste inn med ei gassmaske (og lettere å puste ut) var det lettest å puste inn og tyngst å puste ut. Det er ikke så rart når det står et lufttrykk inn i nesa til enhver tid og at man derfor må puste ut i motvind. Men det er ikke værre enn at man venner seg fort til det. Men det var veldig uvant med en gang på sykehuset.
Når jeg la meg i natt valgte jeg å vente en stund og sørge for at jeg var litt trøtt før jeg gikk og la meg. Ellers hadde jeg vel brukt flere timer på å sovne vil jeg tro. Men etter å ha montert opp cpap pustemaskinen, koblet på slangen og tatt på på meg nesemaska og gjort noen småjusteringer, ble jeg nok liggende våken litt før jeg sovnet. Men såvidt jeg kan huske skjedde det innen en times tid ihvertfall. Men jeg var forberedt på at jeg ikke kom til å ha en veldig god natt i natt, og det jeg nok ikke si at jeg har hatt heller. Det er selvfølgelig veldig uvant å ha noe både opp i nesa, i ansiktet og rundt hodet. I tillegg ligger man som sagt og puster i motvind. Noe støy er det ikke å snakke om, cpap pustemaskinen lager ikke en eneste lyd. Den eneste lyden man hører er lyden av at jeg puster i maska.
Men man merker fort hvis man har hånda foran eller i nærheten av maska, for det blåser ut av ventilen i front. Og denne lufta føles nok litt kald. Jeg hadde på forhånd lest at det er noen som synes at det er ubehagelig å puste inn denne “kalde” lufta, men det merket jeg ikke noe til, det er uansett vanlig luft fra det rommet du er i som blir pumpet inn igjennom nesa med et fast minimumstrykk. Når cpap pustemaskinen merker at du er i ferd med å få et pustestopp, øker den trykket så mye som er nødvendig for å holde pustekanalen åpen. Når det er gjort, reduserer cpap pustemaskinen lufttrykket ned til et minimum igjen.
Det er ikke alle som klarer å sove med maska hele den første eller de første nettene, men det var i grunn ikke noe problem. Jeg hadde bare bestemt meg for at det skulle jeg klare. Det var ikke ubehagelig eller jeg følte ikke at jeg ikke fikk pusta eller noe slikt, det var bare det at jeg sov litt lett og urolig på grunn av de endringene dette tross alt er. Jeg var også litt spent på hvodan det ville gå med slangen til maska når jeg snudde meg i senga og sånn, men det var i grunn ikke noe problem i det hele tatt. Den var aldri i veien på noen måte, ikke som jeg merket ihvertfall. Etter en 5,5 time var jeg så våken at jeg valgte å gå en tur på do for å tisse, ikke for at jeg nødvendigvis hadde så stort behov for det, men jeg tenkte det var greit å gjøre når jeg først var så våken. Gammel vane sikkert. Det er nemlig en av de bivirkningene man har med å ha (ubehandlet) søvnapné, at man må ofte opp på do for å tisse i løpet av natta.
Jeg klarte ikke å dy meg med å trykke litt på cpap pustemaskinen og sjekke informasjonen om “søvnkvaliteten” min. Jeg hadde brukt cpap pustemaskinen i 5,5 time, masketilpasningen var tydeligvis bra, for den viste et smilefjes. Hvis den ikke viser et smilefjes vil det si at den lekker for mye luft. I mitt tilfelle som har en nesemaske så vil det vel si at jeg har munnen åpen tror jeg. Det er forøvrig en litt merkelig følelse å åpne munnen når man har på nesemaska med luft inn igjennom nesa, denne lufta kommer dermed ut av munnen isteden. ResMed S9 AutoSet cpap pustemaskinen kunne forøvrig fortelle meg at jeg hadde en AHI-verdi på 3,1. Det vil si gjennomsnittlig 3,1 pustestopp i timen i løpet av de timene jeg hadde brukt utstyret. Mot 38 pustestopp i snitt i timen under søvnregistreringen, så er jo dette veldig bra! Under 5 er normalt har jeg forstått.
Men det var såpass tidlig at jeg hadde lyst til å prøve å sove litt til, så jeg koblet til utstyret på nytt og cpap pustemaskinen startet opp automatisk så fort jeg begynte å puste i maska. Den stoppet også noen få sekunder etter at jeg koblet fra slangen. Kjekt at dette går av seg selv og at man slipper å trykke på start/stopp-knappen forsåvidt. Ikke det at det er veldig komplisert å gjøre det manuelt heller. Søvnen jeg hadde de neste 3,5 timene var nok litt så som så. Den var enda dårligere enn den jeg hadde hatt i løpet av natta og jeg sov tydeligvis såpass lett at jeg faktisk også merket at cpap pustemaskinen hadde økt lufttrykket. Jeg er ikke helt sikker, men mulig dette var i kombinasjon med at jeg hadde munnen åpen eller at det var en konsekvens av det økte trykket, det vet jeg faktisk ikke. Jeg var nok litt i ørska selv om jeg sov veldig lett. Men i løpet av de første 5,5 timene merket jeg ikke en eneste gang at den hadde økt trykket, men den hadde den jo selvfølgelig gjort, ellers hadde jeg ikke hatt en AHI-verdi på 3,1. Men det var først iløpet av de neste 3,5 timene at jeg la merke til dette. Jeg tror også at jeg hadde munn åpen ved noen tilfeller i denne perioden og våknet av at det blåste ut av munnen på meg. Men dette med åpen munn er bare noe jeg tror, jeg er ikke helt sikker.
Men ting tyder jo på at når jeg sov bedre (i første periode) så var det ikke noe problem med åpen munn, ikke som jeg la merke til ihvertfall. Men når jeg blir vant til å sove med cpap pustemaskinen og nesemaska, så vil jeg sove bedre og bedre og disse “startproblemene” vil nok elimineres. Jeg hadde på ingen måte forventet at jeg skulle få en bra natt søvn i natt, den første natta med cpap pustemaskin, men det var ikke så ille som jeg fryktet heller. Så alt i alt så syntes jeg i grunn dette har gått veldig bra! Bare det at jeg har hatt på meg maska igjennom hele natta som totalt sett ble på 9 timer tar jeg som et veldig godt tegn! Og det er jeg veldig fornøyd med! Og så satser jeg på at jeg kommer til å bli mer og mer komfortabel med å sove dette i tiden fremover! Hvor lang tid det tar, er det jo ingen som vet, det er veldig individuelt. Men jeg har også forstått at tidsperspektivet ved å venne seg til å sove med cpap pustemaskinen og det å få full utbytte av “behandlingen” ikke nødvendigvis er det samme. Men jeg tar ett skrit av gangen. Den første natta har etter forholdene gått veldig bra, selv om jeg var litt “kake” når jeg stod opp i dag, og jeg regner med at det kommer til å gå bedre nettene fremover! Så regner jeg med at jeg kommer til å se effekten av “behandlingen” etterhvert! Det er nok ikke så lett å se forskjellen fra dag til dag, men fra uke til uke skal man kunne se endringer, har jeg forstått.
Illustrasjonsbildene jeg har lagt til er først av ResMed S9 Autoset cpap-maskinen, så et par bilder sammen med en luftfukter som man kan få hvis man sliter med at man blir tørr i halsen, flere bilder av ResMed Swift FX nesemaska jeg valgte .

Men jeg hører/leser at så og si alle anbefaler å skaffe en slik luftfukter, så det skal du ikke se bort fra at jeg skaffer meg etterhvert! Men akkurat nå i starten så prøver jeg uten, så får vi se hvordan det går! Sykepleieren på sykehuset hadde ingen nøyaktig statistikk, men hvis hu skulle gjette, så ville hun si at halvparten av cpap-pasientene hadde luftfukter! Så da er det jo en viss fare for at jeg vil føle behov for det også!
 luftfukter. Med den påkoblet kan du selv bestemme temperaturen på lufta som kommer ut og den vil ikke føles kald. Du vil også aldri føle deg tørr i munn og nese. Uten den er det fare for å bli sår i nesa av den tørre lufta

Første kontroll ahus apne

For et år siden fikk jeg henvisning til ahus for å se om jeg hadde apne. Det tok et år får jeg fikk innkallelse, først var jeg der og snakket med øre nes hals lege og så gikk det to måneder og jeg fikk innkallelse til innleggelse over natten, med sonde ned i nesen for å se om det var pustestopp i løpet av natten. Det var det, 38 stopp i løpet av natten. Alvorlig apne .

 Det gikk 14 dager og så fikk jeg ny innkallese for å ligge ovrer natten med cpap maskin for å se om den virket. Jeg lå der over natten og da gikk antall pustestopp ned til 2.5 .Jeg fikk med cpap maskin hjem for å prøve. Jeg har nå prøvd den i en uke. Det er litt ekkelt å være avhengig av denne masken og maskinen. Hva hvis strømmen går  eller noen slår av maskinen når jeg sover og masken er på???

Katten kan jo hoppe opp på maskinen og treffe av knappen???